你有没有过这种经历，夏天出门晒了会儿，发现皮肤先晒红再变黑，心想着过几天之后会白回来。结果过了几天变得更黑了！这其实是长波紫外线（UVA）先让你变黑的，而中波紫外线（UVB）需要一个迟发性晒黑的过程时间，才让你过几天变得更黑。那么，我们该如何防晒呢？

　　选对防晒霜、防晒喷雾

　　我们防晒，需要同时防UVA和UVB，这样还能避免出现光衰老。所有的防晒产品（包括防晒霜、防晒喷雾……）上都标注了SPF和PA两个参数，分别是代表预防UVB和UVA的防晒指数。购买防晒产品时，这两个参数都要看。鉴于紫外线强度，建议大家选择SPF（一般上班族建议SPF 15+，室外活动建议SPF 30+） 和 PA（室内PA+ , 户外PA+++）的防晒产品。

　　除了防晒霜以外，还有安全靠谱的防晒方法，那就是防晒伞。

　　选对防晒伞

　　不是所有的伞都有资格成为一把太阳伞，它要有阻隔UVA和UVB的能力。

　　想找到一把好的防晒伞，你需要挑选：

　　1. 标签上的UPF值＞40

　　2. 伞面大、弧度大。伞面越大越好，防护面积越大，但携带就越不一定方便了。另外，除了太阳直射的紫外线外，还有通过地面或者其他物体表面反射的紫外线，这就需要伞的弧度也防护。弧度越大越好，但弧度越大视线会被遮挡。所以在保证便携和安全的前提下，尽可能选用面积大、弧度大的遮阳伞。

　　3. 颜色越深越好

　　选对防晒衣

　　关于防晒衣，这些年随着户外活动的兴起，需求也越来越大，商家的宣传也越来越多，花花绿绿的产品更是乱花渐欲迷人眼。并且此类产品还在不断更新中，新款脸基尼已经面世。其实，大部分紫外线都能被普通衣服阻挡，颜色越深，越厚的衣服防晒效果越好。

　　如果你是户外运动的爱好者，小编还是建议你购买的，因为防晒服有着轻薄、易干、吸湿、颜色亮丽更醒目等特点，都是户外运动所需要的。