色斑，血脂高，都是血液垃圾造成的，清除血液中的垃圾，才能让你的血液活起来。下面每一种食物都是血液垃圾的天敌，记得要常吃！

　　青椒—防止血液凝固

　　青椒含有的营养元素—维生素C、维生素E、胡萝卜素，都可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素，可有效清除血液中的垃圾。

　　（图片来源：视觉中国）

　　黑豆—促进血液循环

　　黑豆中含有花青素，可让头发变黑，其实黑豆也可以生血，可以帮助血液循环，调节肠胃功能，使代谢能力加强，并积极输送到全身。

　　海带—促进血液排出有害物质

　　海带中含有丰富的碘元素，经常食用可以防治人体缺碘。海带中的一些成分还可以和血液中的有害物质相结合，从而促进这些物质的排出。

　　卷心菜—血管也要弹

　　卷心菜除了有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K。这些维生素可以保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。此外，卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用，对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。

　　大蒜—血栓“消磨器”

　　大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇水平，保护血液维持在健康状态。此外，大蒜中还含有一种硫化物，叫做大蒜新素，它可以减少血液中的胆固醇，有助于增加高密度脂蛋白，从根源上降低血栓的形成率。

　　猕猴桃—血管柔韧利器

　　每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用，可以治疗食欲不振，改善睡眠品质以及黄疸、疝气、痔疮等症。