跌打损伤 热敷还是冷敷?
2017-12-12  华龙网

  平时运动或者走路时不小心扭到了、碰着了,是应该热敷呢还是应该冷敷(冰敷)呢?快来看看吧。

  冰敷可以改善周围血管通透性、减轻渗出,防止水肿,可以使组织代谢率降低,从根本上降低炎症反应发生的可能,减轻红肿、热痛的症状。因此遇到下面两种情况,可以采用冰敷。

  由于一些突发的状况造成的急性损伤,比如崴个脚、扭个膝、肌肉拉伤、磕磕碰碰后,通常马上就疼、肿得不行。即刻冰敷能起到镇痛、麻醉效果。

  如果是慢性损伤急性发作,或者运动训练、术后康复时,出现疼痛、肿胀、发热反应也可使用冰敷,有利于减轻肿胀,而且可以镇痛,将不适感控制在最低水平。

  两件事配合冰敷效果更佳

  1.休息

  比如脚扭伤了,受伤的脚要充分休息,不要再用力,下地要拄拐。

  2.加压包扎

  首先建议大家直接用手按压住扭伤后疼痛最明显的地方5—10分钟,然后坐等救援材料入场(绷带、纱巾等)。然后用绷带加压包扎,可以减少损伤血管的出血量,从而减轻损伤处的炎症反应。

【责任编辑:杨旭】
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跌打损伤 热敷还是冷敷?

2017-12-12 14:56:12       来源: 华龙网

  平时运动或者走路时不小心扭到了、碰着了,是应该热敷呢还是应该冷敷(冰敷)呢?快来看看吧。

  冰敷可以改善周围血管通透性、减轻渗出,防止水肿,可以使组织代谢率降低,从根本上降低炎症反应发生的可能,减轻红肿、热痛的症状。因此遇到下面两种情况,可以采用冰敷。

  由于一些突发的状况造成的急性损伤,比如崴个脚、扭个膝、肌肉拉伤、磕磕碰碰后,通常马上就疼、肿得不行。即刻冰敷能起到镇痛、麻醉效果。

  如果是慢性损伤急性发作,或者运动训练、术后康复时,出现疼痛、肿胀、发热反应也可使用冰敷,有利于减轻肿胀,而且可以镇痛,将不适感控制在最低水平。

  两件事配合冰敷效果更佳

  1.休息

  比如脚扭伤了,受伤的脚要充分休息,不要再用力,下地要拄拐。

  2.加压包扎

  首先建议大家直接用手按压住扭伤后疼痛最明显的地方5—10分钟,然后坐等救援材料入场(绷带、纱巾等)。然后用绷带加压包扎,可以减少损伤血管的出血量,从而减轻损伤处的炎症反应。

【责任编辑:杨旭】
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